Първото упражнение е просто. Участниците застават на въображаема скала от едно до десет, където единицата е пълно изтощение, а десетката е върхова…
Библиотека
Статии с научна основа за стреса, бърнаута, обученията и личната ефективност. Изберете тема или разгледайте всички.
Онлайн или присъствено обучение: кога кое работи
Двадесет квадратчета на екрана. Дванадесет от тях са черни, с имена в ъгъла. Задавате въпрос и чакате. Някой включва микрофона, после го…
Как да оценим нуждите от обучение в организацията
Никой добър лекар не изписва лекарство, преди да попита какво боли. В обученията обаче това се случва постоянно. Получавате обаждане или имейл:…
Добрият и лошият стрес: кога напрежението помага и кога вреди
Понеделник, 8:50 ч. След десет минути представяш годишния отчет пред ръководството. Сърцето ти бие, устата ти пресъхва, дланите са студени. Миналия месец…
Как да проведем антистрес тренинг за служители
„Пак ли ще дишаме?“ Въпросът идва от третия ред, още преди да сте включили проектора. Някой се засмива, двама се споглеждат, а…
Перфекционистът, спасителят и още два профила с висок риск от прегаряне
Заговорим ли кой е застрашен от бърнаут, обикновено си представяме човека, който се оплаква от натоварването, изостава със задачите и постоянно гледа…
Защо почивката не стига: как да затворим стресовия цикъл
Петък, шест и половина вечерта. Отчетът е предаден, съвещанието приключи, телефонът лежи с екрана надолу. Ти си на дивана и уж си…
Как да проведем разговор за бърнаут със служител от екипа
Наясно сте, че трябва да проведете този разговор. Забелязали сте промяната още преди седмици, но все отлагате. Първо беше тримесечният отчет, после…
Как да измерим ефекта от обучението
Купчина анкети на масата след тренинга. Навсякъде шестици, а в полетата за коментар пише „Много полезно“ и „Водещият беше чудесен“. Приятно е…
Обучение чрез преживяване: защо симулацията учи повече от лекцията
Дланите се потят, гласът излиза с тон по-високо, а погледът търси листа с инструкциите. Срещу вас седи колега, когото познавате от години,…